الثلاثاء، 3 يناير 2017

علامات تحذر من اصابتك بالجنف | علامات الجنف او اعوجاج العمود الفقرى





الاشارات التحذيرية للجنف (اعوجاج العمود الفقري)


#الجنف عبارة عن انحناءة غير طبيعية وميل بالعمود الفقري إلى أحد الجانبين عند النظر إليه من الخلف. وأكثر المناطق التي تصاب به الصدر وأسفل الظهر. والجنف عادة ما لا يكون مؤلماً. ولدى بعض الناس يكون سببه عيوبا خلقية (موروثة) أو شلل الأطفال، غير أنه في الغالب لا يكون السبب معلوماً.


‏وقد يبدأ الجنف مبكرا في مرحلة الرضاعة، لكن العلامات الأولى على وجود انحناءة غير طبيعية على شكل حرف S ‏في العمود الفقري، عادة ما تبدأ في الظهور أثناء فترة المراهقة، ويمكن أن يظل هذا التشوه عدة سنوات دون أن يكتشف، وذلك لعدم وجود أي ألم، ونظراً لتقدمه البطيء. غالبا ما يصيب الأناث أكثر من الذكور.


وفقا لمركز الأطفال الطبي Akron، الحالة نادرا ما تسبب الالم أو الضيق، ولكن دون علاج يمكن أن يصاب المريض بتشوه دائم في العمود الفقري.
-
غالبا ام يكتشف الاطباء الحالة عند الفحص العام الطبي، ولكن يمكن أن تلاحظ المؤشرات التالية في البيت:
1. عدم توازن في طول الملابس خصوصا البنطلونات والقمصان مثلا (احد الاكمام يبدو أطول)
2. طول الذراعِ غير مستويِ.
3. ارتفاع في احد الاكتاف.
4. المشي بعرجة خفيفة.
5. شكاوي من ألم في الظهر أو وخز في الاطراف.
6. بروز ثدي أكثر من الأخر.
-
هناك ثلاثة أسباب عامة للجنف هي :
1- السبب الولادي، والذي عادة ما يكون مرتبطاً بمشكلة في تشكل العمود الفقري أو انصهار الأضلاع أثناء نمو الجنين،
2- السبب العصبي العضلي (ضعف التحكم بالعضلات أو الضعف أو الشلل في العضلات بسبب أمراض مثل الشلل الدماغي، والحثل (سوء التغذية) العضلي،
3- السبب الأخير هو السبب الغامض أو غير المعروف والذي يظهر في عمود فقري مستقيم في السابق.


وتكثر الأصابة بهذا النوع بين أطفال المرحلتين الأبتدائية والمتوسطة "وخصوصا البنات" - ويرجح السبب في ذلك هو الحمل الخاطيء للحقيبة المدرسية
وما تمتليء به من كتب ومذكرات.


يُعتبر الشكل الغامض للجنف هو الأكثر شيوعاً في المراهقين، وقد يكون ناتجاً عن عوامل وراثية.


مع العلم بأن معظم حالات الجنف الغامض في المراهقين لا تتطلب أي علاج (أقل من 20 درجة)، ولكن يجب متابعتها على فترات منتظمة (كل ستة أشهر تقريباً).
وإذا زادت درجة الانحناء عن 25 درجة إلى 30 درجة في الأطفال الذين لديهم قابلية النمو، فإنه عادة ما يُوصى باستخدام دعامة لمساعدتهم على إبطاء
التقدم في الانحناء.'
-
طرق علاج الجنف الغامض الصبياني حسب درجة زاوية الإنحناء


إذا كانت زاوية الإنحناء أقل من 25 o درجة , تتم مُتابعته و حساب زاوية الإنحناء في الأشعة السينية X-Ray على فترات زمنية مُنتظمة.
إذا كانت زاوية الإنحناء من 25 o إلى 40 o درجة , يتم استخدام الحزام لتصحيح الإنحناء. و البعض يستخدم الحزام لزاوية إنحناء من 40 o إلى 50 o درجة حسب مرونة العمود الفقري.
استخدام الحزام للإنحناءات الصغيرة التي تتقدم (تزيد) زاويتها بسرعة إلى زاوية قدرها من 20 o إلى 25 o درجة.
تصحيح الإنحناء جراحياً إذا كانت زاوية الإنحناء أكبر من 40 o درجة و غير مرن , و للإنحناءات التي زاويتها أكبر من 50 o درجة.


-
طرق علاج الجنف الغامض المراهق حسب درجة زاوية الإنحناء


إذا كانت زاوية الإنحناء 30 o درجة , تتم مُتابعته و حساب زاوية الإنحناء في الأشعة السينية X-Ray على فترات زمنية مُنتظمة.
إذا كانت زاوية الإنحناء من 30 o إلى 40 o درجة , يتم استخدام الحزام لتصحيح الإنحناء.
استخدام الحزام للإنحناءات التي تزيد (تتقدم) زاويتها بسرعة, مثال مريض عمره 12 سنة تزيد لديه زاوية الإنحناء من 16 o إلى 26 o درجة خلال سنة.
تصحيح الإنحناء جراحياً إذا كانت زاوية الإنحناء أكبر من 40 o درجة.
العلاج بالعمليات الجراحية


بالنسبة للعمليات الجراحية لتصحيح الجنف Scoliosis Orthosis جميعها تعتمد على صهر (دمج) Fusion الفقرات المُصابة بالجنف مع بعضها. و هذا الصهر يمكن أن يكون أمامي Anterior Fusion أو صهر خلفي Posterior Fusion , مع استخدام أنظمة جراحية لتصحيح الجنف و هذه الأنظمة عبارة عن قضبان و براغي تُثبت بفقرات العمود الفقاري للتقليل من زاوية الإنحناء و جعل الفقرات مصطفة عمودياً قدر الإمكان. نذكر منها قضيب هارينغتون Harrington Rod و هو نظام مستخدم منذ الخمسينيات و النظام مُتعدد الخُطاف و القضبان Multiple Hook-Rod System .
-
الـمـســح للـجـنـف Scoliosis Screening


الوقاية لها دور كبير في تشخيص الأمراض في بدايتها و علاجها لتجنب حدوث مضاعفات للمريض. و المسح هو أحد أنواع الوقاية الأولية (خط الدفاع الأول) بحيث يتم فحص شرائح المجتمع المُعرضة للإصابة بالمرض, للتعرف على المُصابين به دون أن تكون هناك شكوى, و الجنف أحد هذه الأمراض لأن بإكتشافه مبكراً يمكننا منعه من التطور و التقدم و التسبب بمضاعفات للمريض. و يتم مسح الجنف للشرائح التالية:


الرضع عند بلوغ سنة من العمر.
الأطفال عند بداية الحياة الدراسية (دخول رياض الأطفال).
الطلبة عند بداية سن المراهقة.
-----------------
لاتبخل بها على غيرك
ارسلها لكل من عندك ربما تكون سببا فى تخفيف معناه الاخرين
ارسلها على الواتس وفى القروبات او شاركها او انسخها وانشرها على الفيس بوك عندك او شيرها على الفيسبوك عندك
---
اذا أردت ان تستلم يوميا معلومات ونصائح مفيده لكل من يعانى مشاكل بالعمود الفقرى ارسل كلمه ( عمود فقرى ) للواتس اب 00966562427217
وقم بحفظ رقم الواتس بجهات الاتصال
--------------------
تواصل معنا مباشرة
http://bit.ly/2hM3xma
--------------------
نتمنى للجميع الصحه والعافيه

الأحد، 1 يناير 2017

كيف تتجنب إصابة الظهر من الحقائب الثقيلة؟ | دكتور طارق تركى



كيف تتجنب إصابة الظهر من الحقائب الثقيلة؟

مع بداية كل عام دراسي يتجدد الألم والتعب لدى فلذات أكبادنا وإخواننا الصغار من جراء حمل الشنطة المدرسية الثقيلة يوميا من وإلى المدرسة. هذا الواقع دفع ببعض الأطفال إلى التحايل بابتكار حيلة صغيرة جميلة للتهرب من حمل الشنطة المدرسية أو حتى التخفيف من مدة حملها.

“هي” تكشف أجمل وأطرف حيل وقصص الطلاب الصغار مع شنطهم المدرسية نقلاً عنهم.

ريان الغامدي – 9 سنوات: في كل سنة أنجح بها وأنتقل لمرحلة أخرى أجد أن شنطتي المدرسية ازدادت وزناً، حتى أصبحت أخبر أمي أنني لا أريد أن أنجح بعد ذلك لأنني لم أعد أستطيع أن أحمل شنطتي، لكنني وجدت الحل وسأخبركم به ولكن لا تخبروا والدتي، فأنا أدخر من مصروفي شهرياً وأدفعه لابن الجيران كي يحمل لي شنطتي يومياً من وإلى المدرسة، فهو يدرس معي نفس الفصل من دون ان يرانا أحد.

أحمد علي – 8 سنوات: أشعر أنني أصبحت أكره المدرسة بسبب الشنط الثقيلة، وطالما فكرت بطرق كثيرة لأتخلص منها، ولكنني لم أجد أنسب من أن أتظاهر يومياً بأنني ما زلت اشعر بالنعاس وأنا أنزل الدرج، فيهرع والدي لحمل شنطتي لخوفه ألا أقع بسبب ثقل الشنطة، ولكن هذه الخطة لا تنطلي على والدي يومياً، لذلك ما زلت أبحث عن خطة بديلة.

مما لا شك فيه أن الحقيبة المدرسية الثقيلة وكذلك غير المناسبة لجسم الطفل لها أضرار كثيرة نفسية وصحية أبرزها:
-تتأثر وظائف الرئة سلبيا نتيجة لميل العمود الفقري جانبيا وبالتالي تقييد حركة الرئة في التنفس.
-ظهور مشاكل في الضلوع وعضلات العنق واعلى واسفل الظهر والكتفين والساقين والقدمين.
-اعوجاج العمود الفقري وميله لاحد الجانبين أو تقوسه للأمام واكتساب وضع انحناء الظهر الذى يلازم الطفل طوال حياته.
- وضع حقيبة المدرسة على الارض خلال طابور الصباح يؤدي الى تلوثها يوميا بالأتربة والميكروبات والفطريات ومسببات الحساسية.
وحتى نجنب أطفالنا الإصابة بهذه الأمراض والآلام ينبغي أن نحرص على تطبيق عدة أمور بسيطة تتعلق بالحقيبة المدرسية:
-يجب أن تغطي الحقيبة المسافة من أعلي الظهر إلي نهاية الأضلاع وألا تتجاوز الخصر، فنزول الحقيبة أسفل من مستوى الخصر يزيد من الضغط علي الأكتاف ويصنع جهدا أكبر على العضلات والظهر.
-يجب أن يكون للحقيبة حزامان للكتف لتسوية الوزن علي الكتفين، وآخر يربط حول الخصر لتقريب الحقيبة من الجسم والعمود الفقري وبالتالي تقليل العبء عليه.
-يجب أن تكون أحزمة الكتف عريضة ومبطنة بمادة إسفنجيه أو أي مادة لينة كي لا تضغط علي الأكتاف.
-يفضل أن تكون الحقيبة ذات دعامة قطنية سميكة من الناحية الخلفية وذلك لتوفير الدعم للعمود الفقري.
-يجب ألا يتجاوز وزن الحقيبة ما نسبته 10% من وزن الطفل، فإن كان وزنه 40 كيلوغراما يجب أن لا يتجاوز وزن الحقيبة 4 كيلوغرامات وهكذا.
-التأكد من ألا يتجاوز عرض الحقيبة عرض الطفل، وأن تكون الحافة العليا للحقيبة بنفس ارتفاع الكتفين.
-أن نعلم الطفل ترتيب حقيبته بحيث أن تكون الأشياء الثقيلة قريبة من الظهر والأشياء الأخف بعيدة عن الظهر.
-يجب ضبط أحزمة الكتف بحيث تتناسب وجسم طفلك، مع مراعاة ألا تكون واسعة فتنزل عن مستوى الخصر وتشكل ضغطا على الظهر.
-عند استخدام حقيبة الجر يجب مراعاة أن يكون مقبض الحقيبة الذي يمسك به الطفل طويلا بدرجة كافية حتى لا يضطر إلى الالتواء أو الانحناء.
-----------------
لاتبخل بها على غيرك
ارسلها لكل من عندك ربما تكون سببا فى تخفيف معناه الاخرين
ارسلها على الواتس وفى القروبات او شاركها او انسخها وانشرها على الفيس بوك عندك او شيرها على الفيسبوك عندك
---
اذا أردت ان تستلم يوميا معلومات ونصائح مفيده لكل من يعانى مشاكل بالعمود الفقرى ارسل كلمه ( عمود فقرى ) للواتس اب 00966562427217
وقم بحفظ رقم الواتس بجهات الاتصال
--------------------
تواصل معنا مباشرة
http://bit.ly/2hM3xma
--------------------
نتمنى للجميع الصحه والعافيه

7 طرق طبيعية للتخلص من ضغط الدم العالي | دكتور طارق تركى